2016年7月1日

亚洲启发的较低的储藏室

七月怎么样?我觉得我们刚刚开始庆祝樱桃,无花果和西红柿的到来(以及我的新书,很不错)。突然,大仲夏假期即将到来。一个装满汉堡,烧烤炉,红色检查的大水。当然还有烟花。但是第四,不要只是在天空中寻找爆炸性的东西。看你的橱柜。Because if you are well-stocked, you’ll find some banging flavors to play with, full of color and surprise, that will leave you in “ahhhh” (get it? bad firework/food joke.) So instead of typical BBQ fare, play with your food and spice things up […]

继续阅读
2016年6月17日

低 - 很好!还有我的旅行储藏室!

Hooray Hurray Hooha Huzzah!我的新书正式出版了!并且可以在线购买,当然可以在任何地方出售任何书籍(如果您的商店没有,请他们携带它!)。如果您不能说,我感到非常兴奋,因为这个婴儿终于在世界上。这是我一直想拥有的指南(是的,指南!)。一个探讨了人们在低钠生活中可能面临的挑战的解决方案。从您的味蕾到办公室厨房(还记得那个微波面条汤吗?)。当我为您写作时,我还为您的朋友写了它[…]

继续阅读
2016年6月10日

Genmaicha微波面汤

上周,我完全高兴地接管了全七天的全部30食谱帐户。而且,如果您还没有关注它们,那么您现在应该肯定要去,因为我发布了20多种食谱。所有低钠和充满风味。一切都很容易,您可以在忙碌的星期三让他们做。或……甚至您的办公室厨房。这把我带到了Genmaicha微波面条汤。我新书中最喜欢的食谱之一,“低点”:真实食物,大风味和较少钠的指南。下周将在商店和您的邮箱上销售!!!所以 […]

继续阅读
2016年5月27日

低点的烧烤食品储藏室

在这个漫长而烧烤的周末的前夕,我想给您最后的提示(或者我想,餐具室充满了技巧),以确保您在整个假期中保持良好的填充和较低的满意度。上面是我最喜欢的一些食品储藏室,无论是主人还是作为客人参加:(1)低点芥末;(2)无盐番茄酱或(3)无盐罐头西红柿,可以更换番茄酱(不要忘记添加自己的香料,醋,甚至果酱以获得额外的风味!);(4)吸烟薯条以增加烟熏味 - 直接加入[…]

继续阅读
2016年5月23日

低dukka香料鲑鱼馅饼

阵亡将士纪念日临近,我想为您的阿森纳填充较低的烧烤菜。而且,虽然您总是可以坚持传统的主流和方面,但您的特殊食物需求总是是一个更好的借口,以使其更具创造力。混合东西。并改用低水平的无麸质鱼馅饼。这张食谱和照片来自我的新书(您现在可以预订!)。我希望您能为您提供所有技巧和工具(包括食谱),以灵活和自信。虽然您可以像编写的食谱一样使用这些食谱,但我希望[…]

继续阅读
2016年5月18日

低培根味的肋骨和美味

我实际上穿着背心和短裤。凉鞋。和出汗闪闪发光。这意味着我们正式进入烧烤季节。而且我是烧烤的忠实拥护者,出于一些原因:(1)稍作准备,烧烤架的其余大部分作品,例如热门厨师,而您与朋友混合并混合在一起或做鳄梨调味酱。(2)您可以通过烹饪额外的见面和蔬菜(和水果!)来完成一些天才的烹饪,而煤仍然很热。(3)烤架本身为食物提供了额外的烟熏味,为触摸的所有东西增添了一些特殊的味道。[…]

继续阅读
2016年5月6日

母亲节低点的想法

一周内有两个帖子?特殊的东西一定是酿酒。这是一个特别的事情,这是周日纪念所有妈妈的大型庆祝活动。您知道 - 您一生中那个令人惊叹的女人(或女人)会在凌晨2点拿起电话,将所有东西放在您身边,而且总是正确的。或换句话说:终极老板女士。因此,我以为我为您提供了一些视觉灵感(和链接),以在即将到来的周末轻松,健康,美味,熟悉的餐食创意。无论您是打算举办家庭盛宴还是仅仅是亲密的依sn […]

继续阅读
2016年5月4日

两个低的热酱和一个炸玉米饼酒吧

明天,您很可能会被邀请参加嘉年华,甚至您自己接待自己。因此,为了确保您做好了完全的准备,我想为您提供一些食谱(或非重新记录),以供您的最终Cinco de Mayo柔性盛宴。对于明天或任何炸玉米饼。但是,在我们深入饮食之前,让我们首先浸入一些字面的辣调味料中。三个要确切地说:烤红辣椒/薯片,烤poblano/tomatillo和烤西红柿。通过手头上有一个或全部,您可以快速加香料,从一碗米饭到烤裙子牛排再到烤胡桃南瓜。[…]

继续阅读
2016年4月29日

墨西哥储藏室低

成功的低钠饮食需要抛弃加工食品和最准备好的食材。但这并不意味着您的烹饪冒险将不那么方便。或者,您必须停止吃自己喜欢的食物(例如辣酱玉米饼馅和橙色鸡肉chow mein)。因为虽然有一些高钠食品 - 哎呀,培根和汤 - 应该从刮擦中进行,并且需要额外的努力,但也有很多无盐添加和低钠的产品您可以今天在商店购买,即食。借助合适的成分和工具,您几乎可以在一周中的任何一天烹饪任何类型的美食[…]

继续阅读
2016年4月22日

夏季较低的Socca披萨

昨晚我梦见了披萨。薄而脆皮的比萨饼,上面撒上丰富的粘奶酪,都搭配奶油酱混合。它具有所有正确的口味和纹理。而且我无法吞噬它。在我的梦中。那是因为披萨只是最好的。太棒了,甚至味道很好。就像,直接从冰箱冷。这是人们在低钠饮食时最想念的食物之一。不仅是因为它的口味和奶酪。 But for the comfort. And the convenience. The good news is that several low-so […]

继续阅读