2016年6月17日

低所以好!还有我的Low-So旅行食品柜!

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万岁!!

我的新书正式了!而且可以在网上购买,当然,任何有卖的地方都可以买到(如果你的书店没有,让他们来卖!)

如果你不知道的话,我非常高兴这个孩子终于出生了。这是我一直想要的指南(是的,指南!)一个探索解决人们在低钠生活中可能遇到的挑战的方法。从味蕾到办公室厨房(记住那道微波面汤吗?)我为你写的同时,也为你的坚果过敏的朋友写的。那个同事开始吃素食。还有你的叔叔,他吃很多现成的食物。或者你的大学毕业生即将拥有自己的冰箱和炉灶。或者你在公交车上遇到的那个不知道萝卜是什么东西的人。或者是你的同事,他们可以把办公室的食品柜装扮一下。或者是你社区花园的那个女孩,她需要更多关于如何用完所有的夏季南瓜的想法(我可以建议第243页)。

总之,这本书适合每个人。因为就其最简单的形式而言,降低钠摄入量仅仅意味着吃新鲜的食物。在厨房里发挥创意。不要害怕改变食谱,尝试新东西。所以要有副本今天(或副本)。即使你已经是一名低钠饮食专家或烹饪专家,我向你保证,你会在这本书中找到许多新的技巧、想法,是的,还有食谱,为你的食物和生活增添风味。

我在书中经常提到的一个观点是适当地储存你的家庭厨房还有你的办公室厨房,这样你就可以在最后一分钟准备好所有的晚餐聚会、自发的公路旅行和中午的工作零食袭击。今天,我想给你我的低成本零食储藏室。那些我喜欢做的小点心,当我在忙碌的一周或在奢华的旅行中带在身边。如:

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好豆果&无坚果棒:它们尝起来几乎像花生酱(但里面根本没有那种东西!)它们有嘎吱嘎吱的口感,微甜,是奔跑时的完美零食。

米饼(不加盐或淡盐):这是我的最爱!我在上面涂上牛油果或希腊酸奶。一点红辣椒,一些不加盐的火鸡肉、鸡肉或西葫芦丝,就这样超级简单的一餐,在家、工作时、在飞机上,或者生活带给我的任何地方。

果酒吧:当你需要一些甜的东西时,我喜欢在我的车里放这些纯水果棒,让我一个下午快速地振作起来

菜花面包:每次出门旅行前,我都会把这些蔬菜面包堆成一堆。因为它们包括鸡蛋,所以容易腐烂。但是如果你正确安排了开车或飞行的时间,或者包上一些冰,那么你就安全了。你还可以在旅途中享用完美的蔬菜零食。

爆米花:无盐爆米花是一种简单的零食,包装简单,吃起来很简单。但是不要忘记发挥创造力。加入无盐坚果和干果(好吧,还有巧克力),DIY一个酒店房间什锦水果。或者,在上面撒上一点橄榄油和香料,在沙拉上撒上面包丁,或者甚至是一片煮熟的鱼。

鳄梨:这些水果极易传播。而且只要你的包里一直有一个,你就能保证得到一份好、高脂肪的食物。你是否(出于绝望)用勺子。把它涂在竞赛饼干或花椰菜面包上。或者加到早上的炒菜或下午的沙拉中,或者作为我的MacGyver Vinaigrette (在新书里!!)。

茶叶(和咖啡)包:可怜的茶和咖啡。它们经常被卡在杯子里。但是你知道你可以把它们当作调味品吗?这是真的。试着在你的肉碰到烤架之前把咖啡涂在上面。或者用茶来调味微波汤。或者用这些甜抹茶包来唤醒简单的燕麦和酸奶!

其他的想法:燕麦片。微波米饭!煮熟的鸡蛋。生的和切碎的蔬菜。柠檬或酸橙(即食口味!)罐装豆类。旅行香料。玉米玉米饼。紫菜表。还有很多其他的打包方法,这样你就不会挨饿了。 Or without flavor.

所以请务必在下面或上面发表评论yobet手机钠女孩的脸书主页和你的其他想法!一定要买这本新书,在Instagram上给你的照片贴上“#lowsogood”标签,这样我就可以转发了!如果你买了这本书,一定要加上评论亚马逊!很想听听你的想法。

带着这些,我要去喝点香槟庆祝一下(我包里也有)。你自己也拿一杯吧。

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