2016年10月29日

yobet手机

图6433

万圣节临近周末。在我的书中,这意味着糯米佳节的开始。很多南瓜香料。最重要的是,对待对待对待!虽然盐显然是我的专长,但糖是我的最爱。我的致命弱点。我美味的氪石。

当甜食在身边时,我忍不住要把它吃掉。所有的一切。

但是除了蔗糖过量,大多数甜食也含有高钠!不?对!这是真的。无论是烤饼干、面包和松饼中的发酵粉和小苏打,还是酒吧、软糖和硬糖果中的实际盐-这些甜食很快就会增加几百毫克的钠,甚至更多.

所以在这个万圣节,如果你需要偷偷带上一份(或两份)请客,我明白了。只需仔细阅读标签,记住要用甘蓝或花椰菜或基本上任何蔬菜的健康晚餐来平衡这一切。

图6434图41

但是如果你愿意放弃加工过的甜点,而去吃一些超级天然的东西(看看我在那里做了什么?)那就试试这些超级简单,超级耐嚼,超级恐怖的饼干,这些饼干是用香蕉和燕麦粥做的(还有一个饼干切割器)。就这样。基于这道菜来自清淡的烹调. 当然,你可以随时添加巧克力片,糖霜(商店购买或紫甘薯做的)还有可食用的谷歌眼睛。但这取决于你和你的胃。

紫色纸杯蛋糕

如果你正在寻找其他一些健康的万圣节烹饪技巧,也可以试试做这些紫色“怪兽脑”肉馅饼. 或者这些菠菜玉米饼制作和烘焙“巫婆薯条”或“地精奎萨迪拉斯”。你也可以转动这些东西中的任何一个四份无油薯条放进“可食用的墓碑”–只要把它们竖立起来(在鳄梨,西兰花,或番茄多样性)以获得完整的墓地效果。

图41

低俗简单的燕麦香蕉饼干

灵感来自做两种配料的香蕉面包饼干

成分

  • 2个小的过熟香蕉(约1杯捣碎)
  • 1杯老式燕麦卷

方向

预热烤箱至350°F,用羊皮纸在烤盘上划线。

把香蕉放在碗里,用叉子把它们捣碎。如果有点懒,那就别懒了。一定要量一杯。然后加入燕麦,搅拌至混合。

如果你想做小球:用你的手或勺子做一些小的圆形饼干滴。应该会有一打。如果你想做形状:把你的饼干刀放在羊皮纸上,用你的手(或勺子)填满大约1英寸高/厚的饼干刀。然后小心地举起饼干刀,直到面团全部用完。然后放在烤箱里烤15分钟左右,直到面团变成金棕色,面团变得坚硬。

在装饰之前先让饼干冷却一下。然后在密闭容器中存放一周。

留言

上一篇文章:

下一篇文章: