评估自我意识清单

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评估自我意识清单
评估自我意识清单


此清单为您提供了一种快速简便的方法来评估情商的自我意识方面。自我意识是能够在“发生”时识别情感。发展自我意识需要调整你的真实感受。如果您评估您的情绪,您可以管理它们。自我意识的主要要素是:情绪意识(您能够识别您自己的情感和效果的能力)和自信(对您的自我价值和能力吻合)。

Daniel Goleman在他畅销书中,'情智力为什么这可能超过智商的情绪智力为:

“了解自己的感受,同情他人的感情和一种增强生活方式的情感的监管。

这本书如此受欢迎的是两个索赔;首先,这种情绪智能可能比智商的个人成功更重要,其次,与IQ情绪不同,可以改善。这两项索赔与人民共振,并使情报的想法成为涉及个人发展的任何人的热门话题。

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普遍认为,Goleman和他的同事已经确定的因素确实是作为工作场所成功的关键因素的确实是新兴的。这是因为大多数组织工作在过去20年中发生了更少的管理水平的方式。这导致了更少的专制管理风格和角色,倾向于更知的知识,团队工作和客户专注于普遍认为个人更自主。

开发你的eq.您需要了解您目前的两个组件的个人和社会能力以及如何比较您的角色。

•个人能力 - 自我意识和自我管理
•社会能力 - 社会意识和关系管理

一旦您确定了每个能力的当前水平,您可以决定您可以实现您所需的级别或将来的角色的最佳方式。可能需要调整此检查表中使用的“高级”描述以适应角色和组织的唯一属性。

发展自己的自我意识要求您评估您能够识别自己的情绪和对自我和其他人的影响程度。它代表了情绪情报方程的基础,因为没有意识到并理解自己的情绪,无法进入自我管理,社会意识和关系管理等其他方面的能力。

自我意味着你了解你的感受,可以准确地评估自己的情绪状态。为此,您需要以下能力:

•情绪自我意识
•准确的自我评估
• 自信心

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