低钾

2017年4月20日

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我不是通常用于食物时尚或Hashtag趋势的人。不是因为我不喜欢他们。不要让我错了。我喜欢意粉甜甜圈或培根“面包”或奥利奥酿的饼干面团的想法。这些疯狂的食物混搭都是风暴互联网，他们都声音惊人。和乐趣。而且我总是用我的食物玩。The problem is, because I’m a mainly whole foods, real ingredients, less bacon and more parsley kind of gal, I can’t really eat these things (is it rude to call them “things”?) And I tend to stick to my own, less […]

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2017年2月13日

低等良的爱情食谱

它’s pretty darn wonderful that there is practically a whole month dedicated to LOVE. Yes, there’s the official day of love — hello, Valentine’s! Of course there’s National Heart Health Month, too, which loosely translates into four weeks of “treating yourself right.” And in general, between blushing cheeks, neighborly kindness, and heart-shaped flare, the streets are pulsing with patience and random acts of sweetness. Which is just magical. And that brings me naturally to food. Food is one of the easiest ways to show your love for someone. Whether it is a small, sugar-filled treat or something hearty and savory, made with your blood, sweat, and happy tears. […]

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2017年1月12日

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快乐2017年最亲爱的互联网朋友！随着新的一年，我正在进入我的第34年的生命和狼疮和肾病的第13年。虽然过去365天有他们的起伏。和下降。和更多的下降。他们还为食物及其权力带来了重新信仰。见：34岁，同一阶段4肾脏。还是踢！正如你可能记得的那样，去年，我欢迎1月份，我的饮食大量彻底改革 - 没有小麦或麸质，没有鸡蛋，没有乳制品，没有糖，没有豆，没有夜晚的蔬菜，没有[...]

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2016年10月31日

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现在万圣节已经走了，现在是时候专注于这个假日马拉松比赛的下一个大活动：感恩节。我们与朋友和家人聚集在一起的时候，放松我们的裤子，沉迷于我们所爱的所有甜味和咸味的食谱，带着传统和童年的回忆。以及众多和许多钠。但在你永远在垃圾桶里扔奶奶的砂锅之前，请呼吸。然后留意厨房和杂货店。因为有大量的食物掉掉和成分技巧，有助于将钠踢下来[...]

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2016年6月10日

Genmaicha微波汤

上周，我七天内接管全部30食谱账户的总乐趣。如果你还没有跟随他们，那么你现在应该终于头发，因为我发布了20多个食谱。所有低钠和充满味道。一切都很简单，你可以在周三忙碌。或者......即使是你的办公室厨房。这让我带来了Genmaicha微波汤。来自我的新书的最喜欢的食谱之一，低等好：真正的食物，大味道和少钠的指南。下周将击中商店和邮箱!!!所以[...]

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2016年5月27日

低所以烧烤储藏室

在这个漫长的前夕，烧烤周末，我想给你一个最后的小费（或者我猜，一个充满了秘密的提示），以确保你在度假期间保持良好和低迷。上面是我最喜欢的食品室用/带来你的下一个烧烤聚会 - 无论你是托管还是参加嘉宾：（1）低至于芥末;（2）无盐番茄酱或（3）无盐罐头西红柿制作自己的番茄酱替换（只是忘记添加自己的香料，醋，甚至堵塞额外的味道！）;（4）吸烟芯片为超烟熏味 - 直接添加到[...]

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2016年5月23日

低于Dukka-Capiced Salmon Patties

在拐角纪念日，我想用低所以烧烤菜肴填满你的阿森纳。虽然你可以随时坚持传统的主电源和侧面，但你的特殊食物需求总是一个更好的借口来获得更多的创意。混合事物。而不是低等麸质鱼饼。这个食谱和照片来自我的新书（你现在可以预订！）。我希望为您提供所有技巧和工具（包括食谱），以灵活性和信心为烹饪。虽然你可以像写作一样使用食谱，但我希望[...]

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2016年5月6日

Low-So Mother’s Day Ideas

Two posts in one week?! Something special must be a-brewing. And that something special is a big celebration on Sunday to honor all things Mom. You know — that amazing woman (or women) in your life who will pick up the phone at 2 am, drop everything to be by your side, and is pretty much always right. Or in other words: the ultimate boss lady. So I thought I give you some visual inspiration (and links) to some easy, healthy, flavorful, mom-approved meal ideas for this upcoming weekend. Whether you plan on having a family feast or just a intimate snuggle […]

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April 1, 2016

顶级低等成分掉

愚人节快乐，世界！练习极端眩晕和快乐的时候，并计划恶作剧或两个。而且，在我看来，完美的假期玩你的食物很少（或很多）。因为真的，每天都在低至所以饮食（或任何饮食）是一个“傻瓜”的一天，其中一个人使用创造力和乐趣来欺骗那些眼球和那些味蕾。并相信我，如果我能制作素食主义者，低所以和无麸质Twinkies的现实，请认真，任何事情都是可能的。所以激发自己的食用汤姆美妙 - 今天和每天 - 查看我最喜欢的一些成分互动，这是专业地模仿最喜欢的食物[...]

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2016年3月25日

3灵活的复活节盛宴！

Whether or not you plan to celebrate Easter, it is a perfect time to start perfecting your brunch game. Because it is SPRING! And spring means warmer(ish) weather. And a great excuse to start gathering friends together — inside or outside — to enjoy an array of sweet and savory treats. And maybe a low-so good beet bloody Mary or two. But here’s the challenge: How do you feed a gaggle of guests all while tending to your low-so needs as well as the dietary needs of others (think: egg-free, gluten-free, Paleo, Whole30, vegetarian, etc). All while making something stunning. And not too time or budget consuming? The answer is the […]

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