豆类和粉刷

2016年10月7日

低-紫色红薯肉馅卷饼

这是10月,这意味着它是万圣节主题的零食的时候,由超级天然成分制作奇怪的色彩缤纷(看看我在那里做了什么?)。所以让我们从这些紫色的甜点马铃薯Empanadas开始,这很可怕(我再做了!)。我的意思是,严重的是,我在烤箱里有这些在烤箱里,在不到两张项目跑道的剧集中吃。和面团(面团!)在一个文字搅拌和炒作中聚集在一起。所以不要害怕尝试。现在,自从我的女儿痴迷于关于empanadas的一本书,我一直是尝试empanadas。但是[...]

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2015年12月18日

低成本的巧克力蛋糕,礼物和书籍

我们已经到了假期的最后几周,这意味着是时候谈谈礼物了。最后一分钟的礼物。小礼物。就今天的邮件来说,准备礼物。具体地说,低——如此美味的零食,不仅能填满那些大袜子,更重要的是,在你饥饿的时候,填满你的胃。也有黑豆做的布朗尼。我们会讲到的。即使在一年前,找到低钠零食还是相当不可能的。商店的货架上有几个品牌的玉米片、薯片和米饼。还有一些格兰诺拉麦片 But not much […]

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2015年12月11日

低-如此甘薯鱼饼

当我的健康需要倾斜时,我看的第一件事是内阁。但不是你思考的。不是药丸和绑带和热水瓶的那个。我想到的内阁充满了香料和谷物以及我可以放在我的盘子上的所有东西,进入我的身体。我在谈论食物。因为这是我最喜欢的药。如果你是一个普通读者,你可能已经注意到今年我一直有点缺席,这是因为,好吧,我的身体有点和我在一起。在狼疮后攻击 - 生存的近11次满月之后[...]

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2014年9月5日

低所以西兰花托特托特

你可能是持怀疑态度的,你可能会惊讶。但是,无论哪种方式,都是西兰花的tater!(我想我刚刚赢了母性),但在我们进入细节之前,让我解释一下:我不是一个相信来自我女儿的“隐藏”蔬菜或任何年龄的绿色恐惧者。但我肯定会爱上真正美味的东西的填充蔬菜的想法,无论何处,也可能。像Tater Tots一样。每个人都喜欢tater tots。这不是讨论的。最近我发现西兰花比蒸汽做得多得多,变成糊状物。它制作了一个很棒的香蒜酱。我喜欢切碎和[...]

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2014年7月26日

起泡的豆和油桃沙拉

豌豆和胡萝卜。大米和豆类。花生酱和果冻。就像好莱坞和历史书一样,食品世界也有自己的一套标志性组合。如果你想在自己的厨房里做媒,你只需要看看什么是当季的。现在,核果和豆类(绿色、蔓越莓和黄蜡的品种)正在占领市场。正如你在小报上所说,它们是“热门话题”。虽然第一眼看上去他们是一对奇怪的情侣,但实际上他们在一起工作得很完美。豆子的嘎吱声平衡[…]

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2014年3月26日

Falafel包装

我想今天有两种大教训:首先,卷心菜是一个惊人的,低钠皮塔替换,第二,用干鹰嘴豆烹饪是令人惊讶的令人惊叹,而不是使用罐装。现在我都为方便起见。相信我。我会幸福地购买去皮的大蒜,没有盐罐装西红柿,以及预混合的无盐香料混合物。任何让我更低钠生物和烹饪的东西更容易。而当豆子来说,我从来没有,我重复,从来没有使用过干的种类。我一直依靠可靠的无盐的预煮的版本和一个Can Opener。但昨天,我[...]

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2014年3月5日

外带炸玉米粉圆饼

我们来谈谈工作午餐吧。这个话题充满了对湿漉漉的三明治、黏糊糊的面条和难闻的剩菜剩饭的恐惧。这也是为什么大多数人扔掉纸袋而选择快速外卖或用塑料包装的食物。幸运的是,许多人已经解决了一个工作的问题,午餐。把更多的口味,更多的选择,和更多的天然食物放在桌子上(无论是牛肉生菜卷还是用昨晚的晚宴上的奶油肉三明治)。但对于那些低钠饮食的人来说,做一种简单的、令人满意的、可包装的零食仍然是一个挑战。它[…]

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2013年12月18日

西南奎奴亚藜碗

现在,世界上充满了焦糖,水果面包,巧克力覆盖了什么,糖梅仙女。我所看到的到处,我看到糖果和面包和甜面包。而且我肯定没有抱怨这个。这是我最喜欢的时间,我喜欢它的每一口。但由于假期带来了一个主要的糖果和碳水化合物匆忙,很高兴在所有各方和泡沫玻璃之间找到一些平衡。平衡我的意思是西南奎奴亚藜碗,配有自制烧烤酱。和蓝玉米片。是的,平衡。这是一个打火机,更健康,更多[...]

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2013年11月25日

感恩节痴迷

我希望你现在穿着一条宽松的裤子,因为我即将让你充满感恩节的想法,提示,是的,一些土耳其。人们距离大日子四天,人们。所以是时候认真认真对待所有这个假期烹饪的东西。但在我们捣碎土豆和无盐水鸟之前,我想通过这件智慧。为了让你的生活中最好的感恩节盛宴,你只需要做一个简单的事情:制作你想要的东西。这很容易。忘记重建潮湿的绿豆和[...]

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2013年11月8日

周末痴迷11.08.13

本周的主题:尝试一下。我们是三个星期的时间,直到我最喜欢的一年中,又名感恩节。通常,在这对圣洁的粮食日子上,当时晚餐终于送达了我,我塞满了馅料和汤和火鸡滴的口味(不要判断)我几乎无法完成我的盘子。但不知怎的,我通常会设法完成两个。因为你听到了我说的话吗?喜爱。天。的。the。年。 Just wait a minute, though. Could things get better? By golly they could. Because on top of gravy and mashed potatoes and yes, turkey drippings, […]

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