零食

2017年1月12日

yobet ltd

亲爱的网友们,2017年快乐!新年伊始,我迎来了自己34岁的生日,也是我因红斑狼疮和肾病生活的第13年。虽然过去的365天有起有伏。与痛苦。和更多的痛苦。他们还带来了对食物及其治病能力的新信仰。看:34岁,4期肾。还是踢!你们可能还记得,去年,我在迎接一月份的时候对我的饮食进行了一次大的抗炎症调整——不吃小麦或麸质,不吃鸡蛋,不吃奶制品,不吃糖,不吃大豆,不吃茄类蔬菜,不吃……

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2016年7月13日

低所以白菜Shumai

关于这篇文章,我想了很多。我在脑子里写了又重写了十几遍。我一直在问,该分享多少,该得到多少,该让这篇文章远离深刻的思想和政治。我可以保证,从今天开始,一切都会恢复正常。但我想冒点险。事实是,我是白人。我参加了灵魂周期课程。我在农贸市场和全食超市购物。虽然作为女性,我也遇到过几次玻璃天花板,但我得到了尊重,而且我从小就相信我的…

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2016年6月17日

低所以好!还有我的Low-So旅行食品柜!

万岁!!我的新书正式出版了!而且可以在网上购买,当然,任何有卖的地方都可以买到(如果你的书店没有,让他们来卖!)如果你不知道的话,我非常高兴这个孩子终于出生了。这是我一直想要的指南(是的,指南!)一个探索解决人们在低钠生活中可能遇到的挑战的方法。从味蕾到办公室厨房(还记得微波炉面汤吗?)当我为你写的时候,我也为你的朋友写了。

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2016年6月10日

Genmaicha微波面汤

上周,我很高兴地接管了整整七天的WHOLE30食谱。如果你还没有照着做,你一定要去看看,因为我贴了20多种食谱。都是低钠且味道浓郁的食物。这些都很简单,你可以在忙碌的星期三做。甚至是你办公室的厨房。这让我想到了GENMAICHA微波面条汤。在我的新书中,我最喜欢的食谱之一是《低-如此好:真正的食物指南,大口味,少钠》。这将在下周在商店和你的邮箱!!因此,[…]

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2016年4月22日

索然夏日的Socca披萨

我昨晚做了一个关于披萨的梦。一种薄而脆的披萨,上面涂满了醇厚粘稠的奶酪和奶油酱。它有所有正确的口味和质地。我吃的还不够。在我的梦想。那是因为披萨是最好的。太棒了,冷的味道也不错。就像直接从冰箱里拿出来的一样。它是人们在进行低钠饮食时最怀念的食物之一。不仅仅是因为它的口味和奶酪。 But for the comfort. And the convenience. The good news is that several low-so […]

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2015年9月25日

很脆的蘑菇片

这节课从培根开始。人们(比如我)喜欢把酥脆的碎猪肉浇在从楔形沙拉到奶油汤的各种食物上。甚至可能是冰淇淋。除了大块培根的味道,这些美味的碎屑还会给“更软”的食物增加口感,让你嚼起来更有嚼劲。但我相信你们已经猜到了,他们也倾向于添加大量的钠;大约每7克(或几茶匙)含有200毫克。这是因为培根片(令人惊讶!)经过了超级加工,大部分是由腌制的咸肉制成的。当然,我找到了一些——所以[…]

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2015年4月24日

低——美味的微波炉餐和薯条

很长一段时间,我认为我永远不会看到某些词在一起。比如,“美味的微波炉餐。或“快速低钠食品”。这是因为大多数熟食(拉面!)或冷冻食品(通心粉!)的钠含量都很高。因此,我一直认为好的低钠食物需要炉灶和烤箱和更长的准备时间。而不仅仅是按下按钮。但是就像所有低钠食品一样,没有什么是不可能的。随着时间的推移,我发现了用微波炉做美味饭菜的简单方法。只用一些原材料,一些低成本的香料,还有那个神奇的加热设备。为什么这很重要?因为如果你工作,[…]

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2015年4月3日

薄饼棒和苹果甜甜圈

EastOver快乐,大家!这是一年中宗教、鸡蛋和巧克力结合在一起的特殊时刻。但我喜欢这两种庆祝方式,不只是为了吃大量的蛋饼、糖果和找借口和朋友聚在一起。我喜欢《东弗城》就是因为无酵饼。无酵饼恰好是我最喜欢的低钠食材之一。它通常含有0毫克的钠。有时,在逾越节期间,你还可以找到有风味的酵饼(还有巧克力酵饼!)尽管如此,你也可以自己给它增添情趣。但更具体地说,我喜欢无酵饼,因为它为钠面临的最大挑战之一(我们将[……])提供了解决方案。

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2015年2月20日

培根香料和椰肉块

我们这个月吃的香肠和培根都少得可怜,现在是时候把注意力从大嚼大嚼转移到小嚼了。我说的是熏肉。撒在卷心莴苣沙拉上,撒在意大利面或煎蛋上,然后直接烤进砂锅菜的脆皮里。即使它们非常非常小,这些小块肯定会给简单健康的一餐添加很多钠。每7克(或几茶匙)就超过200毫克。这是因为培根块(令人惊讶!)大部分是由腌制的咸肉做成的。但是你[…]

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2014年9月5日

低成本的西兰花土豆泥

你可能会怀疑,你可能会惊讶。但是不管怎样,看这个西兰花土豆!(我想我已经成为母亲了)但是在我们进入细节之前,让我解释一下:我不相信对我的女儿或任何年龄的绿色恐惧者“隐藏”蔬菜。但我确实很喜欢在美味的东西里塞入蔬菜的想法,无论在哪里,只要有可能。像炸土豆泥。每个人都喜欢土豆泥。这不是讨论的话题。最近我发现西兰花不仅仅可以蒸成糊状。做香蒜沙司很好吃。我喜欢切碎的和…

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