香蕉蓝莓椰子煎饼

当我最近的Bananas有点疯狂的疯子时，我会从道歉开始。当厨房里的创造力方面，他们只是如此糊状和巨大的变革性。我最近无法获得足够的人。

当然有香蕉面包和香蕉冰沙。但是你知道香蕉也可以用作鸡蛋的替代品吗？真实的故事。或者用一点糖粉，它们可以成为奶油般的糖霜，没有奶油？或者，当与糖和肉桂混合时，他们为黄油制作一个令人愉快的和甜蜜的立场（适合早晨小吃或甜点碎片）。

简单地说，香蕉是香蕉。所以让我再加入混合的一个食谱，然后我保证会停止（也许）。

香蕉蓝莓椰子薄煎饼。它们是如此简单（糊涂，混合，泛滥，吃），你可以在懒惰的星期天早上甚至在中午早上匆忙中制作它们。他们需要花费时间（或更少），因为它需要在您最喜欢的本地咖啡店等待，并购买高钠松饼或百吉饼。意思是，这种快速的低钠早餐食谱是值得的。另外，如果您想击中贪睡按钮，您可以随时前进，只需在工作中的微波炉或烤箱中重新加热。

如果你手上有一些希腊酸奶或一点果酱，那么他们在一两个人中窒息他们的东西，因为一些真正特别的东西。穿着或脱衣服，你会很开心。

当然，如果你在低钾饮食中，留出香蕉，试试一些蒸，土豆泥或苹果酱，以额外的味道和质地。如果你担心发布假期的东西，我很肯定在这里使用椰子油和蓝莓使这一算作算是戒烟。

所以去得到一堆。和咸。

香蕉蓝莓椰子煎饼

配料

• 1大，糊状的香蕉
• 1个鸡蛋，搅打
• 2汤匙通用面粉
• 1个少数蓝莓，切成两半
• 1/4茶匙肉桂
• 1/2茶匙椰子油

方向

在中碗中，混合香蕉，鸡蛋和面粉，直到合并得很好。添加蓝莓和肉桂，另一个漩涡给击球手。

然后，在中等尺寸的锅中加热并熔化椰子油。当热时，将击球手加到锅中，一次制作三个高尔夫球大小的煎饼，小心不要挤成锅。煮约3到5分钟。取下熟煎饼并继续，直到使用所有击球手续。然后，吃饭。

注意：为了快速打顶，加热额外的蓝莓，一茶匙果酱，以及在同一锅中的一茶匙水约10分钟，直至水蒸发。然后将热的蓝莓果酱酱倒在煎饼上。和吃。